○4行日記とは何か? ・「4行日記」とは、常に「事実」「気づき」「教訓」「宣言」の4行構成 ・4行日記は、自分へのメッセージ。 一日の終わりに今日一日どのように過ごしたかを振り返り、ひとつだけテーマを選んで4行のフォーマットで書きとめる。 書き…
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